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山中人 | 20th Nov 2015 | 練功札記 | (152 Reads)

古本大文堂藏版全圖易筋經簡介(下)

易筋經研究(19)

 
第三套5式


                 

                    第三套第1式

               

                    第三套第2式

                     第三套第3式

                     第三套第4式


                   

                   第三套第5式

 
坐式八段錦—請參考本人以前的《練功札記》十三
http://lsw1230795.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1059865
 
    順帶一提,「坐式八段錦」和「站式八段錦」的練法並不相同,最近見到電視台有人教「坐式八段錦」,竟然把「站式八段錦」坐著來練便算,讀者實在要弄清楚。「站式八段錦」可參看下列網址: (中國體育總局製作)
https://www.youtube.com/watch?v=QDOWA1OwscY
 

    陳希夷睡功,本見於高濂的《遵生八箋》。本功法相傳為宋代道士陳摶所創,並有蟄龍法睡訣流傳於世,其訣曰:「龍歸元海,陽潛於陰。人曰蟄龍,我卻蟄心。默藏其用,息念深深。白雲高臥,世乏知音。」其術式分為左側臥和右側臥兩式。

陳希夷左睡功圖

                               

陳希夷右睡功圖

                        

 

                     (完)

 

   部分內容因故障而未能顯示,請參閱以下網誌:

                   http://blog.yam.com/lsw123/article/112649663

 

      本人曾跟太極宗師之入室弟子及  
      北京氣功師學習,練功三十多年。   
             願教授 : 
    (1)  健身氣功---八段錦、  
        易筋經、鶴翔樁、  
        丹田呼吸法及運轉法、 
       大小周天功(內丹功)等 

    (2)  楊式太極拳及用法、  

        太極鬆功、太極樁功、 
    太極推手、太極拳內功心法等
    功用----減輕壓力、對抗抑鬱、
   增強免疫能力、追求健康長壽、
   加強自衞能力、開發人體潛能。

  特點----功法自然、安全、符合科學,
     收費大眾化,時間有彈性。  
     個別或小組教授,迅速見效。

    (數年間已教過百人,包括醫生、護士、
                  警務人員、消防員、行政人員
                          及各行各業人士等)
  聲明----只在香港屯門黃金海岸任教。  
     有緣者請電  9556 2149 梁先生洽   
       電郵: lsw123456@gmail.com
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