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山中人 | 14th Feb 2017 | 練功札記 | (198 Reads)

馬禮堂《洗髓金經》(中) 

上接 6.「揉按瞳子髎、太陽穴

 

功理:瞳子髎為膽經之首穴,分佈著顴眶動、靜脈,並有顴面神經與顴 顳神經,膽經盤桓於上下。膽為陽木,木盛則生風而為偏頭痛之患,或顏面神經麻痹。肝與膽相表裏,治肝先治膽是由表及裏的方法。所以,這個功法可以熄肝風而解暈眩,還能治療偏頭痛,顏面神經麻痹、視神經萎縮、角膜炎、青光眼、遠視,青年近視、視網膜出血以及夜盲症、屈光不正等眼病。

    瞳子髎:目外眥5分處、為手太陽、手足少陽三經之會穴,又名魚尾。
   
主治:青光眼、夜盲不能視、遠視恍恍、赤痛流淚、頭痛喉閉。

    太陽:為經外奇穴,眉梢與目外眥之間向後約1寸處凹陷中。
   
主治:頭痛、目疾、治頭痛有顯效。

 

7. 擦臉

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    動作:隨吸氣之勢,兩手心向上如托球狀經腹胸徐徐抬起(圖8)舉至額角,勞宮穴對準頭維穴(圖9),輕輕揉按至吸氣盡。呼氣時,兩手下行,經面部循胃經向下撫摩,中指經胃經的第一個穴位承 泣(圖10),五指舒開撫於面部如擦臉之形,下行經口角旁之地倉,拇指經頰車穴下按,直至勞宮穴對準乳中穴時,兩手指尖轉而向下,拇指相對經胃部用力下推(圖11)食指經不容、承滿、梁門、天樞、水道、歸來、 直至氣沖(圖12),引氣至次趾尖端之厲兌穴內。連續做8次,多可64次,以胸腹舒適為宜。 

功理:手三陽經榮于面,冒經的脈絡佈滿面部,本動作可使榮於面之三陽都活動起來,其主流則為多氣多血之胃經。胃經的氣血旺,則可疏通胃部的鬱悶脹滿而增進食欲。所以,保健中宮(胃)是治病的重要方法。勞宮穴是心包經,屬火,胃經屬土,火能生土。所以,練此式可以通調脾胃,對胸滿腹痛、便血便秘、疝氣及頭痛、眼痛、婦科病也有療效;還可以治局部疾患——顏面神經麻痹。孫思邈衛生歌云:「子欲不死修昆侖,雙手摩擦常在面。」

    頭維:為足陽明胃經之穴位,在額角發際直上5分。針灸甲乙經:在額角發際,夾本神穴兩旁各1.5寸。
   
主治:目眩、頭痛、目痛、流淚、眼瞼跳動。

     承泣:目正視、瞳孔直下,當眶下緣與眼球之間。
   
主治:目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、眼瞼瞤動、口眼歪斜、 遠視恍恍,口不能言、耳鳴耳聾等疾患。

    勞宮:在手掌心橫紋中。第二、三掌骨之間、中指尖下。為心包經之滎穴。
   
主治:心痛、狂癲、癇症、嘔吐、口瘡、口臭。

    乳中:在乳頭中央。不能針灸,揉按可治乳腺癌。

    地倉:在角旁4分。
   
主治:口角喎斜、流涎、眼瞼瞤動。

    頰車:下頷角斜上方一橫指凹陷中。合口有孔、開口即閉。
   
主治:口喎、齒痛、頰面腫、口噤難言。

    不容:臍上6寸、旁開2寸。
   
主治:嘔吐、腹脹、胃痛、食欲不振。

    承滿:臍上5寸,旁開2寸。
   
主治:胃痛、吐血、脅下堅痛、腸鳴腹脹、食欲不振。

    梁門:臍上4寸、旁開2寸。
   
主治:胃痛、嘔吐、腹脹泄瀉、食欲不振。

    天樞:臍旁2寸。
   
主治:腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、泄瀉、痢疾、月經不調。是大腸經之穴。

    水道:臍下3寸、旁開2寸。
   
主治:小腹脹滿、小便不通、月經痛、不孕。

    歸來:臍下4寸、旁開2寸。
   
主治:腹痛、疝氣、月經不調、白帶、陰挺、陰冷痛。

    氣沖:臍下5寸、旁開2寸。
   
主治:腹痛腸鳴、疝氣、陰腫、陽痿、月經不凋、不孕。

 

8. 梳頭

 

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    動作:兩手隨吸氣之勢上抬,手心向上,以小指尖置於睛明穴上,輕輕揉按35次(圖13)。吸氣盡,隨呼氣之勢五指舒開,指尖用力循膀胱經之攢竹、眉沖、曲差、五處、通天(圖14),膽經之陽白、頭臨泣、風池,由頭部向下循按(圖15),經淵腋穴(圖16),指端向胸腹按至日月穴,漸轉向下,繼續按至環跳穴,兩手自然垂於體側引氣下行,直至膽經之足竅陰、 膀胱經之至陰穴內。

功理:梳頭可以活動頭部的經絡,引氣下行,用來瀉足太陽膀胱經和足少陽膽經的邪火,通調肝膽的氣血,降低血壓,對腦動脈硬化、腦血栓症都有療效。兩手沿著膽經按摩的時候,手宜稍重,氣宜和緩,頭懸,頂豎,松腰塌胯,提肛縮腎,這樣可收到水火相濟的良好功效。名醫孫思邈、李東垣都主張「髮宜常梳」。

    睛明:在目眥、赤白肉際(目內眥外1分宛宛中),是手足太陽、足陽明、二 蹻五脈之會穴。為膀胱經之始點。
   
主治:目遠視、白內障、迎風流淚、魚肉攀睛、小兒眼癢、老人氣眼流淚。

    攢竹:眼眉頭凹陷中。
   
主治:頭痛、目眩、視物不明,迎風流淚,眉棱骨痛、目赤腫、眼瞼瞤動。

    陽白:目上視、瞳孔直上、眉上1寸。
   
主治:頭痛、目痛、目昏、眼瞼瞤動。

    頭臨泣:陽白穴直上、入發際5分。
   
主治:目翳多淚、頭痛、鼻塞、小兒驚風反視。

    眉沖:眉尖直上、神庭穴旁。
   
主治:頭痛、暈眩、鼻塞、癇症。

    曲差:神庭穴旁開1.5寸。針灸《甲乙經》:挾神庭兩旁各1.5寸,在發際。
   
主治:頭痛、鼻塞、鼻衄、目視不明。

    五處:上星旁開1.5寸。
   
主治:目眩、頭痛、癲癇、瘈疭。

    通天:是膀胱經頭頂上之要穴,又名天臼。在督脈旁1.5寸,前發際直上4寸。內氣由此穴上通於天,外氣由此穴下入於肺,故名之為通天。揉按此處可以瀉肺火、通肺氣。
   
主治:喘息難、不能仰俯、頸項難轉側。能解表外邪。治感冒傷風、鼻塞語重或鼻流清涕、鼻痔、鼻淵、鼻息肉。

    風池:胸鎖乳突肌與斜方肌之間,與風府穴平行。
   
主治:頭項強硬、目赤腫痛、鼻衄、耳鳴、癲癇。

    淵腋:舉臂、腋中線上、第四肋間隙。
   
主治:胸滿、腋腫、脅痛、臂痛不能舉。

    日月:期門直下一肋、乳頭直下七肋間隙。是膽經之「募」穴。
   
主治:吞酸、嘔吐、脅肋痛、呃逆、黃疸。

    環跳:股骨大轉子與骶骨裂孔連線的13與內2/3交界處。當提肛斂臀時塌陷。
   
主治:風濕痹痛、下肢癱瘓、腰胯痛、膝脛痛、站立不穩。

    足竅陰:第四趾外側指甲角旁1分。
   
主治:頭痛心煩、耳鳴耳聾、喉痹舌強、脅痛咳逆、月經不凋。

    至陰:足小趾外側指甲角旁約1分處。
   
主治:頭痛、目痛、鼻塞、鼻衄、胎位不正、難產、胞衣不下。

 

9. 揉按風池

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動作: 兩手劍指(食指和中指)置於風池穴上(圖17),隨呼吸之動作在穴位上揉按,吸氣時向外向上,呼氣時向裏向下。針灸大成雲:按之引於耳中。因此穴為手足少陽、陽維之會穴,揉按時目內有清涼感、熱感,耳中有氣沖感。連做8次,熱脹感達到前額陽 白穴為佳。如果氣感不明顯可增至64次。

功理:風池乃風邪之聚處,故以風池名之。外感內侵,此處反應極快。 

風池穴為膽經之要穴又稱熱腑穴,其附近有枕動脈和枕靜脈,又分佈著枕大、小神經,為三焦、膽與陽維脈之交會穴。頸項強直,揉按之則邪散而氣通。所以這個動作對治偏頭痛、中風感冒,頭頂強直、目眥奇腫、淚易出、鼻出血、熱病汗不出、中風不語、肩背壓痛、肝氣怒發、突然耳聾、神經衰弱、失眠等症均有療效。

風池:位置與主治疾患見「乾梳頭

 

    (未完)

 

本人曾跟太極宗師之入室弟子及 
     
北京氣功師學習,練功三十多年。

              
願教授 :  

    
(1)  健身氣功---八段錦、    
         
易筋經、鶴翔樁、    
        
丹田呼吸法及運轉法、 
       
大小周天功(內丹功) 

    
(2)   楊式太極拳及用法、
          
太極鬆功、太極樁功、 
     
太極推手、太極拳內功(老六路)

        
功用----減輕壓力、對抗抑鬱、  
        
增強免疫能力、延年益壽、   
        
加強自衞能力、開發人體潛能。 

      
特點----功法自然、安全、符合科學, 
          
收費大眾化,時間有彈性。  

        
個別或小組教授,迅速見效。

  
(數年間已教百多人,包括中醫、西醫、護士、
   
警務人員、消防員、行政人員,武術愛好者、
       
氣功修習者 及各行各業人士等)

   
聲明----只在香港屯門黃金海岸任教。  
     
有緣者請電  9556 2149 梁先生洽   
       
電郵: lsw123456@gmail.com